# Выгорания

Есть две важные, и не очень очевидные вещи:

Выгорают не те, кто слишком много работают, а те, кто застрял в рутинных задачах. Проблема в том, что не бывает стремительного перехода из режима развития в режим стабильности. Если попал в болото стабильности и не развиваешься, не челленджишь себя - тут то тебя и накроет. Решение - не останавлиаться, регулярно пробовать что-то новое. Нельзя просто взять и остановиться в развитии «на недельку» или «на месяцок, чтобы выдохнуть»
Проблема не в переизбытке работы, а в недостатке «поглаживаний». Полгаживания - те самые, из психологии - общение с друзьями, детьми, животными, совместные игры, отношения, любовь, путешествия. Худшее, что можно придумать при выгорании - запереться и изолироваться, это добивает окончательно.